JETZT BUCHEN:
RÜCKBILDUNGSKURS
MEIN 10 WOCHEN- RÜCKBILDUNGSKURS IST NACH DEM KONZEPT VON MAMAWORKOUT AUFGEBAUT UND FINDET BEWUSST OHNE BABY STATT.
ER IST ZRTIFIZIERT DURCH DIE AKADEMIE FÜR PRÄ-& POSTNATELES TRAINING.
IN DIESEM KURS WIRD:
-
DIE WAHRNEHMUNG UND DIE FUNKTIONALE ARBEIT DES BECKENBODENS UND MUSKELKORSETTS GESCHULT.
-
DIE KÖRPERMITTE, ABER AUCH DIE EXTREMITÄTEN GEKRÄFTIGT UND MOBILISIERT. DU ERLANGST MEHR STABILITÄT IN DER KÖRPERMITTE UND EINE GUTE GESAMTFITNESS FÜR DEN ALLTAG UND DEN WIEDEREINSTIEG IN DEN SPORT.
-
DIE ÜBERDEHNTE KÖRPERMITTE WIRD GESTRAFFT UND DIE HALTUNG AUFGERICHTET.
ICH ALS PHYSIOTHERAPEUTIN LEGE AUCH GROSSEN WERT AUF DAS THEMA RECTUSDIASTASE.
DIESER KURS WIRD 70-100% VON DER KRANKENKASSE BEZUSCHUSST
Bei schönem Wetter outdoor in Herbolzheim.
Kosten des Kurses: 115 Euro (10x 60min) inkl. Handout
Kursstart:
APRIL 2025: Mittwoch 9.04.2025 18Uhr- 19Uhr (AUSGEBUCHT)
voraussichtliche Termine: 9.04./ Osterferien/ 23.04./ 30.04./ 07.05./ 14.05./ 21.05./ 28.05./ 04.06./ 11.06./ Pfingstferien/ 25.06.
SEPTEMBER 2025: Mittwoch 17.09.2025 18Uhr- 19Uhr
voraussichtliche Termine: 17.09./ 24.09./ 1.10./ 8.10./ 15.10./ 22.10./ Herbstferien/ 5.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11.
KURSLEITUNG: Kerstin
Zur Anmeldung bitte über den Link uns den Namen und die Telefonnummer mitteilen.
GANZKÖRPERTRAINING
nach dem Konzept von MamaWORKOUT
MEIN 10 WOCHEN-KURS IST EIN GANZKÖRPERWORKOUT
NACH DEM KONZEPT VON MAMAWORKOUT UND ZERTIFIZIERT DURCH DIE AKADEMIE FÜR PRÄ-& POSTNATALES TRAINING
DIESER KURS IST FÜR MÜTTER (RÜCKBILDUNG ABGESCHLOSSEN), ABER
AUCH FÜR FRAUEN DIE WIEDER IN DEN SPORT EINSTEIGEN WOLLEN.
DER KURS DIENT ZUR VERBESSERUNG DER FITNESS, DER GESUNDHEIT
UND DEM MUSKELAUFBAU.
(VOR ALLEM RUMPF UND BECKENBODEN)
NEBENBEI VERBESSERN WIR UNSERE HALTUNG UND FITNESS
IM KINDER-ALLTAG.
DIESER KURS WIRD 70-100% VON DER KRANKENKASSE BEZUSCHUSST.
Kosten des Kurses: 115 Euro ( 10x 60min)
Kursstart:
APRIL 2025: Mittwoch 9.04.2025 17Uhr-18Uhr (AUSGEBUCHT)
voraussichtliche Termine: 9.04./ Osterferien/ 23.04./ 30.04./ 07.05./ 14.05./ 21.05./ 28.05./ 04.06./
11.06./ Pfingstferien/ 25.06.
SEPTEMBER 2025: Mittwoch 17.09.2025 17Uhr- 18Uhr (AUSGEBUCHT)
voraussichtliche Termine: 17.09./ 24.09./ 1.10./ 8.10./ 15.10./ 22.10./ Herbstferien/ 5.11./ 12.11./ 19.11./
26.11.
KURSLEITUNG: Kerstin
Zur Anmeldung bitte über den Link uns den Namen und die Telefonnummer mitteilen.
MAMAWORKOUT Outdoor
Herbolzheim
DIESER KURS KANN ERST NACH DEM RÜCKBILDUNGSKURS BESUCHT WERDEN.
DU MÖCHTEST WEITER FIT WERDEN & ANDERE MAMAS KENNENLERNEN?
DANN IST DIESER KURS PERFEKT.
DER 10 WOCHEN OUTDOORKURS FINDET MIT KINDERWAGEN,SPORTWAGEN,FAHRRADANHÄNGER STATT
& WIRD 70-100% VON DER KRANKENKASSE BEZUSCHUSST.
Schnupperstunden sind jeder Zeit möglich! (Kurze Nachricht per Whats App bitte an Kerstin 0176 20133650)
Kurskosten: 99 Euro (10x 75min)
Kursstart:
Dezember/Januar/Februar = Winterpause
Neue Kursreihe ab Freitag 14. März 2025 von 9:30-10:45Uhr AUSGEBUCHT
voraussichtliche Kurstermine: 14.03./ 21.03./ 28.03./ 11.04./ Osterferien/ 25.04./ Brückentag/ 9.05./ 16.05./ 23.05./ Brückentag/ 6.06./ 13.06.
SEPTEMBER 2025: Freitag 19.09.2025 von 9:30-10:45Uhr
voraussichtliche Termine: 19.09./ 26.09./ Feiertag/ 10.10./ 17.10./ 24.10./ Herbstferien/ 7.11./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 12.12.
KURSLEITUNG: Kerstin
Zur Anmeldung bitte über den Link uns den Namen und die Telefonnummer mitteilen.
RÜCKENFIT trifft PILATES
Pilates, auch Köpermitte Training genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Dieser Kurs ist geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, da aufgrund des Könnens ein individuelles Trainings-Progamm durchgeführt wird.
Unser 10 wöchiges Pilatestraining findet auf der Matte statt. Bei schönem Wetter outdoor in Herbolzheim.
DIESER KURS WIRD 70-100% VON DER KRANKENKASSE BEZUSCHUSST.
Kosten des Kurses: 115 Euro ( 10x 60min)
Kursstart:
Mittwoch 9.04.25 19Uhr-20Uhr (AUSGEBUCHT)
Mittwoch 9.04.24 20Uhr-21Uhr (3 Plätze frei)
Mittwoch 17.09.25 19Uhr-20Uhr (AUSGEBUCHT)
Mittwoch 17.09.25 20Uhr-21Uhr
KURSLEITUNG: Kerstin
Zur Anmeldung bitte über den Link uns den Namen und die Telefonnummer mitteilen.
Gutschein
Gutscheine sind individuell vom Wert her bestellbar.
Schicke hierfür einfach eine WhatsApp an mich( Kerstin Nopper) 017620133650 mit dem Betreff Gutschein und den Wert des Gutscheines.
Alles weitere klären wir dann per whatsApp.